2. 운동을 어떻게 하나요?

남녀노소 초등학생부터 성인까지 누구나 따라할 수 있는 어렵지 않은 동작으로 구성된 부드럽고 느린 움직임을 기본으로 바른 걸음, 깊은 호흡, 바른 각도, 근육긴장반복이 종합적으로 함께 진행되는 방식입니다. 

워크바디핏은 저강도 유산소 전신운동으로써 빠르게 건강하고 아름답고 멋진 몸매가 완성됩니다. 부드럽지만 개인이 견딜만한 적당한 강도로 50분 내내 쉬지 않고 등장성/등척성/등속성 운동이 동시에 실행되므로 신체조성비율이 매우 빠르게 변화됩니다.